iki günlük şok diyet
İKİ GÜNLÜK ŞOK DİYET de 2 günde ortalama 2-3 kilo verilir, günlük kalori miktarı 700 Kcal dir.
Genelde diyetve zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tavsiye edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrar tekrar uygulanmamalıdır. Uygulanan diyet programı arasında ve yalnızca 2 gün boyunca yapılmalıdır.Adıdan buradan gelir 2 günlük şok diyetdir.
Sık sık uygulanmamalıdır, tekrar edilmesi halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır.
Ä°KÄ° GÃœNLÃœK ÅžOK DÄ°YETÄ°N GÃœNLÃœK MENÃœLERÄ°
Ä°LK GÃœN
Sabah: Meyve veya meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
Ä°kindi: 1 meyve
AkÅŸam : 1 porsiyon et yemeÄŸi, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve
Ä°KÄ°NCÄ° GÃœN
Sabah : Meyve veya meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
Ä°kindi: 1 meyve
AkÅŸam : 1 porsiyon et yemeÄŸi, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve
Bu diyeti uygulayan arkadaşlar lütfen yorumlarını aşağıya eklesinler teşekkürler.
3 Yorum »
RSS BU postadaki RSS yorumlar. Geri Besleme URI
ben yaptım evet 2 gün 2 kilo doğru
uygulanabilir ancak bu tarz diyetler bir yerde sağlığımızı da tehdit ediyor. çok zorda kalınmadıkça acilen kilo verilmesi gerekmediği sürece başka diyetlerde denenebilir.
[...] Böyle bir yaşam tarzı benimserseniz zaten hızlı kilo verme yollarını aramayacaksınız. 2 günlük şok diyet , zayıflama hapı , 10 günde 5 kilo zayıflama gibi olaylar bence sağlıksız ve metebolizmayı [...]