<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>blog yorum &#187; Egzersiz</title>
	<atom:link href="http://blogyorum.com/arama/spor/egzersiz/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://blogyorum.com</link>
	<description>Yorum yaparsanız fikirleriniz kalır, bilgi aktarımı artar.</description>
	<lastBuildDate>Wed, 21 Jul 2010 18:46:51 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.4</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Emzirme Döneminde Egzersiz Yapılabilinir mi?</title>
		<link>http://blogyorum.com/emzirme-doneminde-egzersiz-yapilabilinir-mi/</link>
		<comments>http://blogyorum.com/emzirme-doneminde-egzersiz-yapilabilinir-mi/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Oct 2009 07:00:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[bebek emzirme]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogyorum.com/?p=2044</guid>
		<description><![CDATA[Emzirme Döneminiz Boyunca Egzersiz Yapabilir misiniz?
        Emzirdiginiz dönemde düzenli olarak orta derece zorluktaki hareketleri içeren egzersiz yapabilirsiniz. Aşırı egzersiz süt tadını degiştirebilir. Bebeginizin, egzersiz sonrası sütünüzü almaması durumunda, egzersiz sonrası duş alıp, ilk gelen sütü sagıp atarak, sonraki sütü veya egzersiz öncesi sagdıgınız sütü bebeginize veriniz.
Yani kısaca herşeyin fazlası zarar olduğu için emzirme döneminde de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blogyorum.com/emzirme-doneminde-egzersiz-yapilabilinir-mi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pilates Egzersizleri ve Prensipleri</title>
		<link>http://blogyorum.com/pilates-egzersizleri-ve-prensipleri/</link>
		<comments>http://blogyorum.com/pilates-egzersizleri-ve-prensipleri/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Apr 2009 09:06:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sarp</dc:creator>
				<category><![CDATA[Egzersiz]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogyorum.com/?p=1419</guid>
		<description><![CDATA[Pilates hareket ve prensipleri hakkında, öğretmenlerden ve kitaplardan farklı bilgiler bulabilirsiniz.Burada güvenli ve etkili pratik yönetme ve ilkelerinden bahsedeceğiz.
Plates teknik ve prensipleri;
Rahatlama 
Öncelikle rahatlama ile hareketlere başlanmalıdır. Hafif rahatlatıcı seslerle vücuttan gerginliği atmak gerekir. Pilatesin en önemli avantajı bu kas dengesizliklerinin oluştuğu yerlere hitap etmesidir. Bunlar omuz, boyun, yüz bölgeleri; pelvik taban ve karın bölgesinin [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blogyorum.com/pilates-egzersizleri-ve-prensipleri/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pilates ve Pilates Aletleri</title>
		<link>http://blogyorum.com/pilates-ve-pilates-aletleri/</link>
		<comments>http://blogyorum.com/pilates-ve-pilates-aletleri/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 25 Mar 2009 21:06:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sarp</dc:creator>
				<category><![CDATA[Egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[genel]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogyorum.com/?p=1359</guid>
		<description><![CDATA[Son birkaç yıl boyunca, bir egzersiz programı Pilates giderek popüler olduğunu kanıtlamaktadır. Başlıca etkisi, ana Postural kas gruplarını ve vücudun dengesini korurken yardım etmesidir. Bu gruplar da, omurga destekleme esastır.
Eğer egzersiz rejimi olarak Pilatesi tercih ettiyseniz, bu omurga duruş ve pozisyonların rahatlığını keşfedeceksiniz. Ayrıca bu uyumun sürdürülmesinde yardımcı olacak derin Postural kaslarınızın gücünü ekleyerek üzerinde [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blogyorum.com/pilates-ve-pilates-aletleri/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
