Alternatif tıp da bitkiler önemli bir rol oynamaktadır.
Ginseng bitkisi de bu bitkilerden biridir.

Ginseng bitkisinin yararları:

Ginseng bitkisininin karaciğer üzerine etkisi:

Ginseng,  karaciğeri çeşitli etkenlerden koruduğu söylenir. BUnlar; alkol tüketimi, toksik maddeler, zehirli maddeler ve çeşitli hastalıklardır. Araştırmalara göre Ginsengin vücutda protein, nükleik asit sentezleri, yağ ve karbonhidrat metabolizmasını uyardığını belirlenmiştir. Aynı zamanda vücut tarafından üretilen veya dışardan alınan toksik (zehirli) maddelerin yanmasını ve onların vücuttan atılmasını da sağlamaktadır. Bu yüzden Kore Ginseng, karaciğer sağlığını toksik maddeleri hızla dışarıya atarak korumakta ve karaciğer hücrelerinin yenilenmesini sağlamaktadır.

Ginsengin sakinleÅŸtirici etkisi:

    İstatislere göre, ginsengin stresi azaltıcı etkileri olduğu saptanmıştır. Fiziksel stres ve yorgunluğu, kimyasal stresi (alkol alımından kaynaklanan) ve biyolojik stresi giderdiği görülmüştür. Ginseng, zihni çalıştırmakta, radyasyon tedavisinden kaynaklanan hücre tahribatını azaltabilmektedir. Bu sebeple radyasyon tedavisi gören hastalar için de oldukça faydalıdır.

DiÄŸer Etkileri:

  Stres, depresyon veya olumsuz koşullar altındaki vücut metabolizmasını koruyan ve destekleyen bir tonik etkisine sahiptir. Şeker hastalığının iyileşmesine de yardımcı olabilir ve kandaki şeker, lipit ve kolesterol seviyesini düşürdüğü görülmüştür. Tümör hücrelerinin çoğalmasını yavaşlatabilir ve hatta engelleyebilir. Anemi hastalarına iyi gelir ve özellikle kanser hastalarında görülen kandaki eksiklikleri giderebilir. Bağışıklık sistemini kuvetlendirir ve kalp damar sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır.

Ginseng bitkisi tedavisi yapan veya yapmak isteyenler soru ve önerilerini burada üye olmadanda paylaÅŸabilirler….

Hangi selülit kremi selüliti daha iyi geçiriyor bi türlü bulamadım. Bir arkadaşım gebe bana gebelikte ananas yemek selüliti önler dedi. Bunun konuyu hamile arkadaşlarımıza duyurmuş olalım.
Selülit maskesi yara izlerini gidermek için birebir  vücut sıkılaştırıcı kremler de anti preparatlar da .
Alternatif tıp yöntemlerinde biberiye yağı yağları parçalar bilgisi ile biberiye yağıda kullandım; bölgesel yağları parçalama da başarılı olduğunu söyleyebilirim catlaklari da geciriyor
cilt çatlaklarınada bebeyağı kullan dediler ama ben sadece banyodan sonra bebe yağını tercih ediyorum , sizede tavsiye ederim.
Dogal yöntemler ile selülitten nasıl kurtulabilirimi çok araÅŸtırdım DoÄŸal selülit tedavisinin en iyisi “karahindiba” dır 
en iyi selülit kremi bu bitki ile yapılır.Eski bitki kitapları, hindiba yapraklarının ve köklerinin kaynatılarak, suyunun kozmetik olarak kullanıldığını yazıyorlar.
Kadınlar gözlerini ve yüzlerini onunla yıkıyor ve böylece saf bir görünüm kazanabileceklerine inanıyorlardı..
Karahindiba’nın vücuttaki yaÄŸi eritmede baÅŸarılı olduÄŸunu duydum ama tecrübe eden ve nasıl hazırlandığını bilen varsa burada anlatıra seviniriz.
başka bitkisel selülit tedavisi mesela, lahanalı selülit kürü bununda nasıl hazırlandığını bilen varsa onuda yazın.
Birde bir tv programında mısır püskülü çayının iyi olduğunu duydum ama hazırlanması kısmını seyredemedim
Ama şunu net söyleyebilirim ki; vücut çatlakları için yok edici tek yöntem düzenli spor ve dengeli beslenmedir.

Kiraz çöpü bitkisinin faydaları:

İdrar azlığı- böbrek yetersizliği - idrar yolları iltihabı - Colibacile - Sistit - Ödem - vücutta su toplanmasında - böbreklerde kum ve taşta tercih edilir.

Ürenin Bitkisel Tedavisinde Bulunması Gereken Şifalı Bitkiler: Kiraz çöpü, Ayrık otu, Vişne, Nar, Elma
Hazırlanış Şekli:* Birer avuç kiraz çöpü ile ayrık otu yirmi dakika sü­reyle suda kaynatılır. Süzülerek elde edilen sıvı bir kaba doldurularak dinlendirilir. Dinlendirilen sıvıdan, yarı ora­nında içme suyuna karıştırılarak günde üç bardak ısıtıla­rak içilir.
* Tedavi süresince sıkılarak elde edilen vişne suyu, hastaya bol bol içirtilir.
* Tedavi süresince sıkılarak elde edilen ekşi nar suyu, hastaya bol bol içirtilir.
* Tedavi süresince sıkılarak elde edilen ekşi elma suyu, hastaya bol bol içirtilir.

Yüksek tansiyonda fayda verir.
Kiraz çöpü anlamı:    
* Gülgillerden bir meyve ağacı (Cerasus avium). Bu ağacın kırmızı ve beyaz renkte, etli, sulu, tek çekirdekli meyvesi
* kiraz ağacı; cornelian cherry kızılcık, kiraz ağacından yapılmış, Carnus mas morello cherry vişne, Prunus cerasus sour cherry kira; kiraz ağacının kerestesi; parlak kırmızı; Prunus, kiraz; parlak kırmızı renk.
İdrar Yollarında Kullanılan Bitkiler
İdrar Yollarında Kullanılan Bitkiler
Kanı temizleyerek, vücudun sağlıklı kalmasında önemli rolü böbreklerimizin sağlıklı kalmasında ve çalışmasında etkili bitkiler şunlardır:
İdrar Söktürücü Bitkiler
Sarmısak, enginar yaprağı, kuşkonmaz kökü, akhuş, funda, kocayemiş, frenk üzümü, kiraz çöpü, maydanoz kökü, ayrık, yabani hindiba, tere, berberis, rezene, dikenli mersin, çilek kökü, dişbudak, ardıç tohumu, mısır püskülü, kokulu yonca, kantaron, soğan, zeytin yaprağı, ısırgan, kavak, arslan dişi, pırasa, at kuyruğu, çuha çiçeği, çöğen, altınbaş otu ve mürver çiçeği.
İdrar Yollarına Etkili Bitkiler
Akhuş(öz suyu), koca yemiş, tarçın, kappari yaprağı ve çiçeği, okaliptüs yaprağı, ardıç, karanfil, lavantin, taş yoncası, mersin meyvesi, soğan, kavak, çam, altınbaş otu ve kekik.
Ödem Giderici Bitkiler
Çoban çantası, selvi kozalağı, lavantin, at kestanesi, soğan ve arapsaçı.
Kanamayı Durduran Bitkiler
Çoban çantası, selvi kozalağı, fındık yaprağı ve at kuyruğu.
İdrar Yolları Spazm Giderici Bitkiler
Kök boya, kara ısırgan otu ve diş otu tohumu.
İdrar Yollarında Ağrı Giderici Bitkiler
Kocayemiş yaprağı, funda yaprağı, mısır püskülü, ebegümeci, altınbaş otu, batı mazısı yaprağı ve öküz çanı.
İdrar Yollarında Kum-Taş Döken Bitkiler
Böbreklerde okazalat, ürat, fosfat taşı oluşur. Bunları eritip döken bitkiler: Fener çiçeği(ürat-okzalat), sarmısak(ürat), dulavrat otu kökü( ürat), akhuş (ürat), funda-frenk üzümü (ürat), ayrık-çilek kökü (ürat), dişbudak(ürat), kök boya(fosfat), ardıç tohumu(ürat), mısır püskülü(ürat-fosfat), ısırgan otu( ürat), maydanoz(ürat), arslan dişi- siyah turp (ürat), altınbaş otu(ürat).
Böbrekleri ve Karaciğeri Etkileyen Bitkiler
Enginar yaprağı, frenk üzüm yaprağı, ayrık, şahtere, arslan dişi, siyah turp ve altınbaş otu.

Kirazın bilinmeyen faydaları:
Baharın habercisi kirazın kolesterolü ve kan ÅŸekerini düşürücü, kalp saÄŸlığını iyileÅŸtirici etkisi var. Ä°ÅŸte kirazın faydaları… Kirazın bilinmeyen özellikleri:
Kiraz fitokimyasallar açısından zengindir. Bunlar: anthocyanins (mevye ve sebzelerin rengini veren pigmentler; ki bunlar hücreleri zararlı kanserojen maddelere karşı koruyan antioksidan özellikleri sebebiyle kansere karşı seçenek oluşturabilirler). Aynı şekilde bir flavonoid olan quercetinki içinde hem anti-kanser bir oluşum, hem de anti-imflamotoral ve intihistaminik (alerji ve enfeksiyon önleyici) özellikler taşıyan bir antioksidandır.
Kiraz hem kolesterolü hem de kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilir.
100 gram kirazda, 17 bin miligram C vitamini bulunmaktadır. Her insanın günde 60-80 miligram C Vitamini alması gerekiyor.
B1, B2, B5 vitaminleri, magnezyum ve kalsiyum da bulunmaktadır.
Ürik asit ve ürat tuzlarının vücuttan atılmasını sağlayabilir. Bu nedenle romatizma ve gut hastalıkları, eklem kireçlenmesi ve damar sertliğinin tedavisinde kullanılabilir.
Kabızlığı önlemede etkilidir.
Kirazda bulunan kinik asit, böbreklerin taş ve kum yapmasını önleyebilir ve varsa zamanla dökülmesine yardımcı olabilir.
Kandaki zararlı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir.
Aşırı ilaç tüketimi ile karaciğerde oluşan yükün azaltılmasında yardımcı olabilir.
Nikotinin vücuttan atılmasında yardımcı olur.
İçerdiği meyve şekeri levüloz rahat sindirilebildiği için, şeker hastaları da kirazı yanında protein kaynağı besinlerle birlikte tüketebilir.
A vitamininin önemli bir kaynağı olan karoteni içeren kiraz, göz problemlerinin önlenmesinde yardımcı olabilir.
20 kirazda 12 - 25 miligram arasında antosiyanin bulunmaktadır, bu da bir aspirinden on kat daha etkilidir.
30 gram kiraz sapını 1 litre suda 10 dakika kaynatarak hazırlayacağınız çay, böbrekleri çalıştırarak, diüretik (idrar söktürücü), kan ve idrar yolları temizleyicisi, safra akımını sağlayıcı, bağırsak düzenleyici etki gösterebilir.
Not:Ä°lgili olupta bilmeyenler için hatırlatma:Türkiye’de en kaliteli kiraz Keçiborlu,Uluborlu ve Isparta çevresinde yetiÅŸmektedir.

Kivi meyvesi yıllık sürgünlerde tek tek veya 3’lü gruplar şeklinde olur. Üst kabuk ince ve kahverengi tüylerle kaplıdır. Hasat olumunda 60-150 gr arası ağırlıkta olur.
kivi eşit yeşil renkli ve çok çekirdeklidir, yüksek oranda (100-300mg/100gr.) C vitamini içerir. Ayrıcı  P, Fe, K, ve Ca gibi mineraller ve bazı enzimlerce zengindir.ve çok faydalıdır
Kivinin faydaları: Bir kivide, bir portakalda olan C vitamininin iki katı vardır. Potasyum bakımından da zengindirler. Sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler.

Kivi ‘nin Alerjik Reaksiyonlara Neden Olma Riski
Neredeyse bütün yiyecekler, bazı hassas insanlarda ve çok genç çocuklarda alerjik bir reaksiyon üretebilir. Alerjik yanıtları vermesi için en yaygın yiyecekler; portakal, buğday unu, ineklerin sütü, kabuklu deniz hayvanları vb. gibi…

Kivi alerjik tepkilerin ilk raporları, meyve tüketiminin Yeni Zellanda’da  en yaygın olduğu 1981 yılında gündeme geldi. Kivi alerjisinin yaygınlığı, diğer yiyeceklere oranla daha az olmasına rağmen alerjik reaksiyonların hassa insanlarda görülme sıklığı daha  yüksektir.
Semptomları

Öncelikle, alerjik reaksiyon özellikle genç yaştaki çocuklarda bir anafilaktik yanıt olarak tanımlanır; zor nefes alma, dil ve boğazda sert olmayan bir şişlik şeklinde görülür. Diğer bulgular, dudakların şişmesi ve kaşınmasını kapsar. Kivi’nin yenilmesinden birkaç dakika sonra dilde, bazen de midede acı hissedilir, bazı insanlarda kusma. Burun ve gözlerde de kaşıntı görülebilir. Bulgular genellikle, 30 dakika sonra kaybolur.

Nedeni

Alerjiye, actinidin enzimi neden olur. Actinidin kivi’nin başlıca enzim proteinidir. Hayward çeşidinde actinidin, taze ağırlığın %1‘ine tekabül eder, ve bütün Actinidia türlerinde bulunur.

Tedavisi

Vücudun bağışık sisteminin karşılık vermesi ile 30 dakikanın içinde kaybolacak olmasına rağmen çok genç çocuklarda, doktor  kontrolünde anti-histaminler ile tedaviyi gerekli kılabilir.
 
Kivi Reçeli Nasıl Üretilir?
 

Kivi reçeli, taze olarak yenilmek veya ihraç edilmek için uygun boyutta olmayan ancak sağlam (zedelenmemiş ve bozulmamış) kivi meyvelerinden elde edilir ve kahvaltıda tüketilmekle birlikte, bazı kek,pasta ve çöreklerin üzerine sürülerek onları tatlandırmada da kullanılır. Yüksek kaliteli kivi reçeli üretebilmek için reçelde: pH değeri 2.8–3.5 aralığında olmalıdır. GMK-706R Brix ve Asit Metre ile tayin edilen çözünebilir kuru madde içeriği %4.5 brix’den daha az olmamalı, çözelti rengi 75 ICUMSA biriminden fazla olmamalıdır.

Ayrıca kivi reçeli üretiminde, kıvam arttırıcı olarak pektin kullanımı (KM esasına baÄŸlı olarak %1′den fazla olmamak ÅŸartıyla) önerilir. Kivi reçelinde pektin, karbonhidratlı gıdalar üzerine sürülebilirliÄŸi arttırır.

Harvard uzmanlarının yaptığı bir arastırmaya göre, Sabah kahvaltıda tam tahıllı besinleri tüketen erkeklerin, kalp krizine yakalanma riski çok daha düşük Istatistiklere göre, kalp hastalıklarına yakalanma oranı 40 yaşın üzerindeki erkek ve kadılarda yüzde 20. Diger hir deyişle, her beş kişiden birinin kalp hastası olma riski var. Araştırmaya göre, hipertansiyon, kalp hastalıkları ve yüksek kan şekeri,
tahıl bakımından yüksek olan besinlerle önlenebiliyor.

Kalp krizi malasef en çok can aln konu olduğunda öncelikle sigaradan kurtulmalı ve düzenli beslenmelisiniz. Tahıllı ve sağlıklı yağsız yiyeceklerle hayata bağlanın

İçeriginde kaempferol maddesini bulunduran çaylar ve brokolinin yumurtalık kanseri riskini düşürdüğü,
yapılan yeni hir araştırmayla ortaya konuldu. Amerikada yayımlanan Uluslararası Kanser
Gazetesinde yer alan habere göre havuç, biber ve lahanada bulunan luteolin maddesini tüketen
kadılar, daha az risk altında bulunuyor. Harvard Universitesi Margaretma Gates,
Yumurtalık kanseri riskini düşüren flovonoid bakımındam zengin olan diger yiyecekler arasında
soÄŸan, bezelye ve karalahana da var” dedi.

 

MEYAN KÖKÜ BİTKİSİ FAYDALARI
Baklagillerden kalın rizomlu bir ağaçcıktır.
Yaprakları tüysü, yaprakçıkları pek çoktur.
Çiçekleri beyaz, morumsu veya mavimsidir.
Başak biçimindedirler.
Yurdumuzda Batı ve Güney DoÄŸu Anadolu’da yetiÅŸir.
Boyu 50 cm ile 2 m arasındadır.
Çok yıllık otsu bir bitkidir.
Çiçekleri mavi mor renklidir.
Meyankökü adı verilen kökleri tatlıdır.
İçeriğinde glikoz, sakkaroz, nişasta, tanen, asparagin, yağ, zamk, reçine ve glisirizin vardır.
Meyan balı da kökünden elde edilir.
Üç yıllık kökler kullanılır.
Faydaları :• Göğüs yolları hastalıklarında etkilidir: Göğsü yumuşatır, balgamı söktürür, ateşi düşürür, öksürüğü keser; nezle ve bronşitte iyileştiricidir. Solunum yollarında mukozayı korur, boğaz ağrılarına iyi gelir.
Yatıştırıcı ve rahatlatıcıdır.
Özellikle çocuklar için hafif müshil etkisi vardır.
Bedeni güçlendirici toniktir.
Mide yanmaları, gastrit ve mide ülserlerinde iyileştirici etkiler yapar.
Karın ağrılarını geçirir.
İdrar söktürücüdür.
Grip, nezle, anjin ve nefes darlığında faydalıdır.
Öksürük ve balgam söktürür.
Vücuda rahatlık verir.
Yüksek tansiyonu düşürür.
Mide - 12 parmak bağırsağı ülseri ve gastriti tedavi eder.
İştah açar, hazmı kolaylaştırır.
İncebağırsak iltihaplarını giderir.
Vücuda serinlik verir.
Kabızlığı giderir.
Fazlası tiryakilik yapar ve zararlı olur.
Orjinal Adı: Glycyrrhiza glabra
Diğer Adları: Biyam, Boyam, Piyam, Tatlıkök
Bilgi :Baklagiller familyasındandır. Anayurdu Avrupa’nın güneyi olan, dayanıklı çokyıllık otsu bitkidir. Ãœlkemizde Ege, Akdeniz, GüneydoÄŸu ve DoÄŸu Anadolu bölgelerinde yaygın olarak, özellikle akarsu kıyılarında yetiÅŸir. 50-100 cm. kadar boylanabilir, ince uzun, koyu yeÅŸil renkli yaprakçıklardan oluÅŸan bileÅŸik yaprakları; yaz mevsiminde bitkinin yaprak koltuklarında seyrek baÅŸaklar halinde açan mavimsi mor, bazen beyaz ya da sarımsı çiçekleri; 7-10 cm. uzunlukta yassı meyveleri vardır. Bitkinin konumuzu ilgilendiren rizomu, 0,5-2,5 cm. çapında ve 15-50 cm. uzunluktaki silindir biçimli kökgövdesidir. Kabukluyken esmer, soyulduÄŸunda sarı renkli olan bu kök, önce tatlı iken sonra acımsılaşır. Meyan (ya da Meyankökü) bitkisi kumlu, derin ve humuslu topraklan, bol güneÅŸli yerleri sever. Dökülen tohumlarıyla çoÄŸalır ya da kökü bölünüp ekilerek çoÄŸaltılır.

Reçelin faydaları, yararları:Aslında reçelin değil içindeki bitki ve meyvelerin faydaları vardır reçel şekerli oluşu ile kana kolay karışarak enerji verir:

kekik balı ve reçelinin faydaları
“Mide aÄŸrısını giderir. Grip ve öksürüğü keser. Cilt hastalıklarını iyileÅŸtirir. Egzama ve çeÅŸitli kaşıntıları giderir. Mide ÅŸiÅŸmelerini önler. Ä°ÅŸtah açar. Bağırsak kurtlarını döker. Mide, akciÄŸer ve göğüs üşümelerine iyi gelir. Her türlü kalp aÄŸrısını giderir. İç hastalıklardan meydana gelen vücut terlemesini önler. BaÅŸ aÄŸrısını keser. Romatizmaya iyi gelir.”

ceviz reçelinin yaraları
Cevizin, özellikle yeşil cevizle yapılan reçelin faydaları saymakla bitmiyor. B1 ,B2 C,E vitamin zenginliği ile bilinen ve düzenli tüketildiğinde çocukların ve yetişkinlerin sağlıklı beslenmesine yardımcı olabilmesi için sabah, öğlen ve akşam tüketilmesi yeterli. Ayrıca menopoz döneminde bayanlarda oluşan kemik erimesini önlemek açısından oldukça yararlı olduğu görülmüş. Yüksek oranda demir içerdiği için guatr problemine ve kansızlığın giderilmesine yardımcı oluyor. Bronşit, astım ve sindirim sistimeni iyi geliyor. Kendisini sürekli yorgun hissedenlere de birebir.

Kapari reçelinin faydaları - yararları:
Kan tablosunu düzenler. Tüm kan hastalıklarını hızlı bir ÅŸekilde iyileÅŸtirir.Kandaki tronbositeneli, lokositleri ve diÄŸer hücreleri çok hızlı bir ÅŸekilde arttırır…

BLUEBERRY REÇELİNİN FAYDALARI
* Göz yorgunluğunu giderir, miyopluk ve şeker hastalığından kaynaklanan görme bozukluklarını engeller.
* Gut ve Romatizma hastalıkları için önerilir.
* İshal durdurucu özelliğe sahiptir.
* Kan şekeri ve kolestrolü düşürür
* Kansere karşı vücudu koruyan enzimleri çalıştırır
* Kalp krizi riskini azaltır. Damar sertliği oluşumunu engeller
* Sağlıklı bağ dokusu ve yeni kılcal damar oluşumuna yardımcı olur.
* Taze olarak yenildiğinde kanı temizler
* Varis ve basuru iyileÅŸtirir
* Yaprak ve kuru meyvelerinden yapılan çay ishal giderici olarak kullanılır
* Zayıf kan dolaşımını arttırır.
Adet kanamalarını düzenleyen bir meyve olarak tavsiye edilmiştir.
* Ağız, deri ve üriner sistem enfeksiyonlarına karşı direnci arttırır.
* Anti kanserojen ve antioksidant (damarlarda yağ birikimini engelleme) özelliğine sahiptir.
* Aşırı kanamayı durdurma özellğine sahiptir.
* Bağırsak metabolizmasını düzenler.
* Damar hastalıklarına iyi gelir.
* Gece körlüğünü ortadan kaldırır

Gül reçeli, şurubu ve şerbeti ise mide için bire bir. Hazımsızlıkta, karaciğer hastalıklarında gül reçelinin tedavi etkisi büyük

yaban mersini reçeli
gece görüşü arttırı ve yorgun gözlerini dinlendirir. Pilotlar, yabanmersini reçeli yedikten sonra gece uçuşlarına çıktıklarında gece görüşlerinde bir düzelme ve iyileşme hissettiklerini sık sık rapor ediyorlar. 1960’ ların ortalarında yukarıdaki gözlem ve duyumlar, önce bir laboratuvarda daha sonraları da klinik çalışmalarda yabanmersini meyve ekstrelerinin gözler ve damar sistemi üzerine etkileri üzerine yapılan çalışmalara yol gösterdi.

AĞAÇ KAVUNU REÇELİNİN FAYDALARI
1)Bronşit hastalığında nesef darlığına iyi gelir.
2)Kabuğunun suyu ile yaralar pansuman yapıulırsa şifalı gelir
3)Yılan sokmada suyu içilirse iyi gelir.
4)Kabuğu hazmı kolaylaştırır.

selülit tedavisi için beslenme
1- Günlük
1 - 1,5 litre su içmeye gayret edin.
2- Tuz ve tuzlu gıdaları kısıtlayın, günlük 0,5 gr.’dan daha fazla tuz almayın ve diyet tuzu tercih edin.
3- Yemek aralarında birşey içmemeye özen gösterin.
4- Sabah kahvaltıdan önce ve gece yatarken 2 bardak su için.
5- Alkollü içecekler, kola, nescafe, kahve, oralet ve bozadan mümkün olduğunca uzak durun.
6- Şekerli gıdalar ve tatlılardan uzak durun.
7- Patates, pirinç, elma, havuç su tutucu gıdalardır, bunlardan tüketmemeye gayret edin.
9- Dil peyniri hariç diğer peynirleri suda bekleterek yiyin.

Selülit diyeti
 
Özellikle kalça ve üst bacaktaki fazlalıklar, eritilmesi en zor yaÄŸ kütleleridir. Bunlar için özel bir egzersiz ve diyet programı yapmanız gerekiyor. Sizler için hazırladığımız bu diyet programı da selüliti hedef alıyor. Bu özel selülit diyetinin günlük kalori alımı oldukça düşük. “Sıkı” olarak adlandırabileceÄŸimiz bu diyet, lif ağırlıklı. Lif, bağırsakları harekete geçirerek vücutta biriken toksinlerin atılmasını saÄŸlıyor. Metabolizmayı hızlandırarak kan dolaşımının artmasına neden oluyor. Bacak bölgesinde artan kan dolaşımı da selülitin erimesini ve salgı yoluyla atılmasını saÄŸlıyor.
Bu diyeti yaparken… * Mutlaka iki günde iki litre su için. * Sıvı ihtiyacınızı ağırlıklı olarak sudan karşılayın. Ancak kahve, çay, cola gibi selülit yapan içeceklerden uzak durun. * Mideniz diyete uyum saÄŸlayana kadar, açlığınızı öğün aralarında salatalık, domates, karpuz gibi kalori deÄŸeri düşük yiyeceklerle giderin.

1. gün
Kahvaltı: Yağsız yoğurt, armut ve bir tatlı kaşağı balla hazırlanmış müsli. Öğle: Chili sosu ile hazırlanmış tavuk, iki kaşık az yağlı pilav Akşam: Dana jambonla hazırlanmış yağsız salata.

2. gün
Kahvaltı: 1 dilim kepekli tost ekmeğinin üzerine yağsız krem peynir sürün. Üstünü salatalıkla süsleyin. Yanında şekersiz çay içebilirsiniz. Saat 10.00: Bir avuç kuru meyve Öğle: Bir tabak yağsız makarna, bir tabak mantar yemeği (150 gram mantarı yıkayıp ortadan bölün ve 1 kaşık zeytinyağında kavurun. Mantara bir tane ezilmiş sarımsak ve küçük kesilmiş taze soğan ekleyin. Tuz ve karabiberle tatlandırın.) Akşam: Göbek, havuç, salatalık, domates, kırmızı lahana, haşlanmış mısır, taze soğan, yağsız beyaz peynir, sirke ve bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış salata. Yanında iki dilim kepekli ekmek.

3. gün
Kahvaltı: Yağsız yoğurt, çilek ve bir tatlı kaşığı balla hazırlanmış müsli. Öğle: Bir tabak az yağlı piyaz, iki kaşık az yağlı pilav. Akşam: İki adet haşlanmış kabakta hazırlanmış salata, yanında iki dilim kepekli ekmek.

4. gün
Kahvaltı: 2 dilim tavuk jambonlu, kepekli tost ekmeği, şekersiz meyve çayı. Saat 10.00: Bir avuç kuru meyve Öğle: 1 tane ızgara balık, 2 kaşık az yağlı pilav Saat 16.00: Çilekli süt Akşam: Fasulyeli mantar salatası, 1 dilim kepekli tost ekmeği (Fasuleyi haşlayın ve soğumasını bekleyin. Mantarlaı yıkayıp ortadan böldükten sonra bir kaşık zeytinyağında 2 dikaka kavurun. Mantarla fasulyeyi karıştırın. İçine arzuya göre maydanoz da ekleyebilirsiniz. Limon, tuz ve karabiberle tadlandırın.)

5. gün
Kahvaltı: Yağsız yoğurt, elma ve bir tatlı kaşığı balla hazırlanmış müsli. Öğle: 1 adet ızgara et, yağsız salata, bir dilim kepekli ekmek Saat 16.00: Bir dilim karpuz Akşam: Tavuk jambonla hazırlanmış yağsız salata.

6. gün
Kahvaltı: 2 dilim kepekli tost ekmeği, yağsız beyaz peynir, domates. Saat 16.00: Bir avuç kuru meyve Öğle: Ispanaklı omlet, bir dilim kepek ekmek Saat 16.00: Muzlu süt Akşam: Ton balıklı salata, bir dilim kepekli ekmek (Göbek domates, salatalık ve havucu yıkayıp doğrayın. Bu karışıma bir küçük kutu yağsız ton balığı ekleyin. Bol limon ve bir tatlı kaşağı zeytinyağı ile tatlandırın)

KÄ°LO 2 YIL SABÄ°T KALIRSA SELÃœLÄ°T OLMAZ
Uygulama zayıflama hastalarında diyetle destekleniyor. Ancak selülit sorununda böyle bir zorunluluk yok. Mustafa Karataş, akustik dalga terapisi sonrasında kişinin iki yıl boyunca selülit sorununu ortadan kaldırdığını anlatıyor; “Tabii ki organizmada hormon üretimi, östrojen devam ediyor. Vücut indeksi inip çıkabiliyor çünkü yağ dokusu stabil değildir. Çünkü vücut yıkmaya değil yapmaya eğilimlidir. Yağ doku ise oluşturmaya daha fazla eğilimlidir. Ama kişi kilosunu sabit tuttuğu sürece iki yıl selüliti sorun olarak algılamaz. Ancak bu süreçte cilt yaşlanması dolayısıyla su tutulması başlıyor, dolayısıyla yağ doku birikiyor ve yine selülit oluşumu görülüyor

7. gün
Kahvaltı: yağsız yoğurt, bir kivi ve bir tatlı kaşığı balla hazırlanmış bir kase müsli. Saat 10.00: Bir avuç kuru meyve Öğle: Bir adet ızgara tavuk, 2 dilim kepekli ekmek Akşam: Beyaz peynirli domates salatası, 2 dilim kepekli ekmek
 

SELÃœLÄ°T BÄ°TKÄ°SEL TEDAVÄ°LERÄ° :
şifalı bitkilerle selülit çözümleri:
Selülite karşı en etkili besin ananastır. Her gün bir dilim yemelisiniz. Ayrıca karpuz, kavun ve şeftali de selülit tedavisinde etkilidir. Kan dolaşımını olumlu etkilediği için kiraz çöpü ve mısır püskülü çayı içmenizi tavsiye ederim. Günde bir buçuk litre su içmeyi de ihmal etmeyin. Eşit miktarda susam yağı, limon suyu, bir çorba kaşığı biberiye ve bir çorba kaşığı okaliptüsü karıştırın. Bu karışımı masajla cildinize uygulayın.
——
5 adet limon suyu,
1 şişe bebeyağı ve
1 kutu aspirini (aspirinler önce ezilecek) karıştırın ve masaj yaparak bölgeye uygulayın

* Selülitlerimden nasıl kurtulabilirim?

Kavun ve karpuz yiyin!

Fazla tuz kullanmayın. Vücudunuzda biriken fazla tuzu atmak için armut, enginar, fesleğen, lahana ve maydanoz yemelisiniz. Her gün bir dilim ananas tüketin. Ayrıca kavun, karpuz ve şeftali de yemelisiniz. Her gün karahindiba çayı için. Masaj yapmak da selülitlerden kurtulmanıza yardımcı olur. Eşit miktardaki susam yağı ve limon suyuna, bir tatlı kaşığı biberiye yağı ve bir tatlı kaşığı okaliptüs yağı karıştırın. Yukarı doğru hareketlerle selülitlerinize masaj yapın. Her sabah 500 gr. suya çeyrek limon ve bir çay kaşığının yarısı kadar zencefil tozu koyup içmelisiniz. Bu metabolizmayı hızlandırır.