Evlilikte sorunlar ve çözümleri Â
Â
Sorunlu çiftlerin birlikte çift olarak başvurmaları mı yoksa bireysel başvuruları mı daha uygun olur?
Çiftlerin problemlerinin çözülmesi daha sonra bireylerdeki problemlerin çözümüne de yol açacaktır. Sorun çoğu zaman tek tarafın hatasına bağlanmayacak kadar karmaşıktır.
Sorun çoğu zaman tek tarafın hatasına bağlanmayacak kadar karmaşıktır.
EÅŸlerden birinin hatasıyla baÅŸlayan süreç karşılıklı hataların yapılmasıyla ve hatalı bir davranışın bir diÄŸer hatalı davranışa veya tutuma yol açmasıyla ilerler. Çözümünde karşılıklı çabalarla oluÅŸturulması gerekir. Ancak eÅŸlerden biri profesyonel yardım almayı reddediyorsa, ki bu durum ülkemizde çoÄŸunlukla ’sorun sende, sen git’ ÅŸeklinde yaÅŸanır, o zaman eÅŸler mevcut sorunun yüklediÄŸi stresle daha doÄŸru bir ÅŸekilde mücadele etmek için bireysel olarak profesyonel yardım alabilirler.
Ancak unutulmamalıdır ki, eşlerden birinin açıkça daha çok hatalı olduğunun görüldüğü durumlarda bile örneğin aşırı alkol aldığı zamanlarda davranışları kontrol etme güçlüğü çeken bir eş olabilir bu, yine her iki eşin de katkısı gerekir.
‘Benim sorunum yok, sen git’ diyen eÅŸlerin sorunlu bir eÅŸe sahip olmanın da psikiyatrik yardım almayı gerektiren bir sorun olduÄŸunu unutmamaları gerekir. Hatta daha ötesi, sorunlu bir eÅŸi olduÄŸunu düşünen bir eÅŸe sahip olmak da bir sorundur.
Diğer yandan bir çok zaman sorun eşlerden birinde olmaktan çok, eşler arasındaki ilişki biçimindedir. ilişki biçimi değiştirildiğinde sorun ortadan kalkar veya en az düzeye iner.
Evlilik sorunlarının niteliği nedir, ya da sıklıkla görülenler nelerdir?
Sorunlar elbette çok çeşitli fakat iletişimsizlik, iletişim eksikliği ve iletişim hataları oldukça önemli. Yapılan araştırmalar farklı cinslerin iletişim kurma tarzlarının da farklı olduğunu göstermektedir. Eşinizi eleştirmek veya hayal kırıklığı yaşamak yerine eşinizle nasıl iletişim kurduğunuzu ve nasıl kurmak gerektiğini öğrenebilirsiniz. Ve böylece karşınızdakinin söylediklerinizi anlamasını sağlayabilirsiniz.
Siz ve eÅŸiniz aynı sözcükleri kullanıyor olsanız bile çoÄŸu kez kendinizi farklı bir dil konuÅŸuyormuÅŸ gibi hissedersiniz. Herkes, eÅŸini kendi konuÅŸtuÄŸu dilin doÄŸru olduÄŸu varsayımına dayanarak yargılar: ‘Yine neden konuÅŸmuyorsun’ diyen kadına kocası ‘ Ne oldu yine konuÅŸmaya baÅŸladın’ diyebilir.
Evlilik terapisi ve aile terapisi aynı şey midir?
Evlilik terapisi, evlilikle ilgili sorunların çözümüne yöneliktir ve eÅŸlerle yapılır. ‘Aile Terapisi’ kavramı biraz daha geniÅŸ kapsamlıdır; bireysel terapi görenlerin iyileÅŸmelerinde aile yapısının öneminin farkedilmesiyle ortaya çıkan bir psikoterapi ÅŸeklidir. Yeniden sorunlu aile ortamına dönen psikiyatrik hastalardaki kötüleÅŸmenin, onları izleyen profesyoneller tarafından gözlenmesi ile aile terapisi yıllar içinde yapılandı ve geliÅŸti.
Aile terapisi baÅŸta çocukluk ve ergenlik çağı sorunları, uyum bozuklukları, depresyon, yeme bozuklukları, alkol – madde bağımlılıkları ve ÅŸizofrenide olmak üzere geniÅŸ bir yelpazedeki psikiyatrik hastalara uygulanmaktadır. Çünkü bu hastalıklar ailedeki ve aile dinamiklerindeki dengeyi bozmaktadır.
Çiftlere öneriler
· Birbirinizle düzenli olarak konuşmayı alışkanlık haline getirin. Bunun için mümkünse bir periyod ve zaman belirleyin.
· Aşağıdakilere benzer soruları birbirinize ve kendinize sormaktan çekinmeyin:
· Benim yaptığım bazı şeyler seni rahatsız ediyor mu?
· Kendimiz ve birbirimiz için daha fazla neler yapabiliriz?
· Birlikte en son ne zaman gülüp eğlendik?
· Farklılıklarımızı birbirimizi rahatsız etmeden nasıl yaşayabiliriz?
· Bir konuda tartışmak zorunda kalırsanız sadece o anki sorunu ele alın, geçmiş dosyaları açmayın.
· Tartışma sırasında ‘Sen hep, sen her zaman, sen hiç’ gibi cümleler kullanmayın. Bu sorunu genelleÅŸtirir ve çözümü güçleÅŸtirir.
· Davranışı veya tutumu eleştiren, kişiye ve kişiliğe yönelik eleştirilerden kaçının.
· Gerektiğinde bir uzmana başvurarak profesyonel yardım almaktan çekinmeyin.
Â