Evet 2010 yılına damgasını vuracak referandum kapıda ve neye EVET neye HAYIR diyeceğimizi iyi anlamak ve doğru kelimeyi oylamak için , anayasa değişikliği ve onun getirecekleri veya götürecekleri önemlidir. Bu yüzden burada değişikliği planlana 26 maddeyi değerlendirip görüşlerimizi yorum kısmına yazacağız ve böylelikle durumu daha iyi değerlendirme şansı yakalayacağız.

Şimdi öncelikle anayasada değişmesi planlanan 26 maddeye karşılaştırmalı tablodan açıp bir göz atalım. TABLOYU AÇMAK İÇİN BURAYI TIKLAYIN

Karşılaştırmalı anayasa değişikliği tablosu daha iyi yorum yapmamızı sağlıyor ancak biz aşağıda planlanan değişiklikliklerin neleri kapsadığını genel değerlendirdikten sonra doğruyu görebilmek adına geri kalan yorumları sizden  bekleyeceğiz .

KADINLARA POZİTİF AYRIMCILIK YOK, ENGELLİLERE VAR

Anayasa’ya çocuklara, yaşlılara ve engellilere pozitif ayrımcılık yapılmasının önü açılıyor. Ancak beklenen “kadınlara da pozitif ayrımcılık” getiren madde, taslağa konulmadı. Yani, kadınlara pozitif ayrımcılık yapılmasının önü kapalı.

PARTİ KAPATMA

- Parti kapatma davası ancak TBMM izniyle açılabiliyor.
- Partisinin kapatılmasına neden olan vekilin milletvekilliği düşmüyor
- Meclis’te yapılan konuşmalar, Meclis’in izni olmadan kapatma davasına konu yapılamayacak
- Partilerin “temelli” kapatılmasının önü kesiliyor. Kapatılan partinin yeniden açılmasının önü açılıyor.
- Siyasi yasaklar 5 yıldan üç yıla iniyor

MECLİS YÖNETİMİ GÖREV SÜRESİNE DÜZENLEME

Anayasa paketi ile TBMM yönetiminin görev süresi de, daha önce yapılan ve genel seçimlerin 4 yılda bir yapılmasını öngören Anayasa değişikliğine uygun hale getiriliyor. TBMM’de seçimden sonra ilk seçilen yönetim 2 yıl görev yapacak. Daha sonra seçilen yönetim ise, yeni seçime kadar görev yapacak.

YAŞ KARARLARINA YARGI DENETİMİ

Anayasa’nın 125. maddesindeki değişiklik ile, Yüksek Askeri Şura’nın alacağı askerlikle ilişik kesme kararlarının yargıya götürülmesinin önü açılıyor.

Hakim ve savcıların denetimi için yeni yasa çıkarılacak.

DARBE GİRİŞİMLERİ SİVİL YARGIYA;

Anayasa değişiklik paketinde önerilen değişiklik ile, askerlerin “devletin güvenliği, anayasal düzen ve bu düzenin işleyişine karşı suçların”, sivil mahkemelerde yargılanmasının önü açılıyor. Böylece Ergenekon gibi davalarda “askeri mahkeme mi, sivil mahkeme mi baksın”tartışması ortadan kaldırılıyor.

SİVİLLER SİVİL MAHKEMEDE

Savaş dönemleri dışında, hiçbir sivilin askeri mahkemede yargılanmaması Anayasa’ya giriyor.  Hatta savaş halinde bile Askeri mahkemelerin yetkilerinin neler olacağına ilişkin yeni bir yasal düzenleme yapılmasının önü açılıyor.

Anayasa Mahkemesi DEĞİŞİYOR

- Üye sayısı 11’den 19’a çıkıyor

- 3 ÜYEYİ TBMM SEÇEÇEK- 2 üyeyi Sayıştay ve 1 üyeyi barolar aday gösterecek, TBMM bu adaylar içinden seçecek

ÜNİVERSİTE MEZUNU VATANDAŞA Anayasa Mahkemesi ÜYELİĞİ

- Değişiklik paketine göre, Anayasa Mahkemesi’nin kalan üyeleri Cumhurbaşkanı tarafından seçilecek. Adayları, Danıştay, Yargıtay, Yüksek İdare Mahkemesi, YÖK aday gösterecek. Cumhurbaşkanı’nın ayrıca üst yöneticiler, Anayasa Mahkemesi raportörleri ve hatta yüksek öğrenim görmüş Türk vatandaşları arasından da Anayasa Mahkemesi asil üyesi seçme hakkı olacak. Tüm Anayasa Mahkemeleri üyelerinde 45 yaşını doldurmuş olma şartı aranacak.
- Anayasa Mahkemesi üyelerinin görev süreleri 12 yılla sınırlandırılıyor. İkinci kez seçilmelerinin önü kapatılıyor.

YÜCE DİVAN KARARLARINA YARGI YOLU AÇILIYOR

Değişiklik paketi ile, Cumhurbaşkanları, Başbakan ve Bakanları yargılayan Anayasa Mahkemesi’nin, yani Yüce Divan’ın vereceği kararlara da yargı yolu açılıyor.
Ayrıca, Türkiye Cumhuriyeti vatandaşlarının, tüm iç yargı yollarını tükettikten sonra Anayasa Mahkemesi’ne başvuruda bulunmalarının da önü açılıyor. Böylece, vatandaşların Avrupa İnsan Hakları Mahkemesi’ne gitmeden önce, bir de Anayasa Mahkemesi’ne başvurmalarının önü açılıyor.

ASKERİ YARGIDAN “ASKERLİK GEREKLİLİĞİ” KALKIYOR

Anayasa değişikliğine, sivil ve askeri yargılama arasındaki farkların giderilmesi için de maddeler konulmuş. Buna göre, Askeri yargıtayın kuruluş ve işleyişine ilişkin kanunlar yapılırken, bunların “askerlik hizmetlerinin gereklerine” görev yapılmasının önü kapatılıyor. Buna ilişkin Anayasa maddesinden, “askerlik hizmetlerinin gereklerine göre” ibaresi kaldırılıyor

HSYK’NIN YAPISI DEĞİŞİYOR

Anayasa değişiklik paketinde, Hakimler Savcılar Yüksek Kurulu’nun yapısında da değişikliğe gidiliyor. Üye sayısı 21’e çıkarılıyor. Adalet Bakanı’nın, HSYK’nın başkanı olması ilkesi ve Adalet Bakanlığı Müsteşarı’nın kurulun doğal üyesi olması değiştirilmiyor. (Oysa AB raporlarında bu durumun yargı bağımsızlığını etkileyeceğine ilişkin eleştiriler vardı).
HSYK, üç kurul halinde çalışan bir yapıya kavuşturuluyor.
HSYK’nın meslekten çıkarma kararı, yargı denetimine açılıyor. HSYK’nın diğer tüm kararlarına ise yargı denetimi kapalı.

12 EYLÜL’E YARGI YOLU

Anayasa’nın 12 Eylül askeri darbesini yapanların yargılanmasına engel olan geçici nitelikteki 15. maddesi kaldırılıyor. Böylece başta eski Cumhurbaşkanı Kenan Evren olmak üzere, 12 Eylül darbe sorumluları hakkında darbe yapılmasının önü açılıyor.

DEĞİŞİKLİĞE KADAR AÇILACAK DAVALAR DA, DEĞİŞİKLİK KAPSAMINDA

Değişiklik paketindeki en ilginç madde ise, getirilen bir geçici madde.
Bu geçici madde, Anayasa Mahkemesi’nde açılacak siyasi parti kapatma davalarına ilişkin. Buna göre, herhangi bir siyasi parti hakkındaki dava, Anayasa değişiklikleri geçmeden açılsa bile, yapılacak değişikliklere tabi olacak.
Yani mesela, Yargıtay Başsavcısı, bugünlerde, daha Anayasa değişiklikleri yapılmadan Ak Parti, CHP, MHP, BDP ya da diğer bir parti hakkında kapatma davası açarsa, bu dava da Anayasa’da yapılacak değişiklikler çerçevesinde görülecek. Yani siyasi parti kapatmaya zorluk getiren maddeler çerçevesinde ele alınacak, cezaları daha az olacak.

Anayasa Mahkemesi YEDEK ÜYELERİNE ASİL ÜYELİK YOLU

Yine getirilen bir geçici madde ile, halen Anayasa Mahkemesi’nde görevde bulunan geçici üyelerin tümünün asil üye haline getirilmesi öngörülüyor. Kalan üyelikler için yapılacak seçimler karara bağlanıyor.

Selamlar, bu yaz tatilde ziyaret ettiğim peker hotel beldibi kemer hakkında yorumlarımı sizlerle burada paylaşacağım.

Öncelikle ulaşım olarak kemer çok yakın beldibi beldesinde bulunmaktadır . Atalya’ya yaklaşık 30 km dir.  Herşey dahil sisteminde fiyat / performans oranı gayet iyi. Ancak tatilden ne beklediğinize göre değişir. Çalışan servis kalitesi mükemmel denemez ancak bir saygısızlıkla karşılaşmıyorsunuz o yönden iyi ve biraz daha eğitim şart gibi gözüküyor.  Deniz sevenler için deniz klasik açık hafif veya çok dalgalı olabiliyor , kumsal bulunmuyor ve iskeleden denize giriliyor. Herşey dahil sistemde bazı zaman sınırlamaları mevcut . mesela gece 10:30 da alkollü içecekler paralı satılmaya başlıyor. Ama sıkıntı etmeyin . Çünkü herşey dahil birası marmara 34 iken 3 tL ye efesiçmek daha keyifli oluyor. Bar işletmesi çok ilgili ve alakalı durmuyor en rahatsız edici tarafı bu ve her akşam içtiğim votka redbul fiyatlarındaki tutarsızlık beni tek çılgına çeviren nokta idi. votka redbul 5 – 6 – ve 8 di ?

Ziyaretçi kitlesi % 90 rus ve benzeri ülkelerden , ama aile ortamı ve huzuru mevcut. Sıkıntı oluşturacak tipler bulunmuyordu.

Yemekler çeşitli ve sanırım idare edecek imkanı kendinize yaratıyorsunuz. Çok yemek seven biri olmayarak sıkıntı çekmediğimi söylemek isterim. Çeşit fena değil.

Çocuk havuzu ve kaydırak 1 adet mevcut idare ediyor ve yığılma olmuyor. Öğle yemeğinden önce ve sonra ara pide ve gözlemeler keyifli oluyor.

Ziyaretçilerle ilgili tek alakalı yer olarak animasyon ve aktiviteleri yöneten Recep bey’in başarısı Peker Hotelin elindeki en büyük koz bence . Çünkü, disiplinli (belli etmesede) ve ortamı yeteri kadar idare ediyor. Tüm ekibinide özellikle teşekkür ederim. Bize ve özellikle çocuklarıma ( çocuk aktiviteleri iyi )  göster diği ilgiden dolayı.. En iyi çalışanı Orhan ( organ – palyaço – herşey ) ayrı bir alem ve onu internette şov yapacağımı kendisine söylemiştim. Yaparımda organ, bir daha geldiğimde yapabileceğimi görmüş olursun bu yazımla..

Evet 10 üzerinden değerlendirmem deniz  6,  yemek 7,  bar 5, animasyon ve aktivite 9 olacaktır.

Birde odalar değinmeden edemeyeceğim tabii. ilk girdiğimiz 3 yataklı oda 5 , sonra (kendileri önerdiler boşalınca )  ikinci taşındığım 4 yataklı oda 9 puan alır.

Herkesin duşları kullandığı yoğun bir dönemde duş alırsanız bazen sıcak su gelmeyebiliyor. Dolayısı ile bu durum da bir dez avantaj oluyor. Sizde Peker Hotel  ziyareti gerçekleştirdiyseniz veya gerçekleştirecekseniz, burada soru, şikayet, öneri ve yorumlarınız paylaşabilirsiniz.

Kredi kartı almayı düşünüyorsunuz ve aklınıza garanti bonus başvurusu geldi değil mi? Çünkü çok reklam yapıyorlar ve para bonus kazan diye özendiriyorlar . EVet kazanıyorsunda ama sene sonu geldiğinde emin olun sizden daha fazlasını geri alıyorlar . Nasıl mı ? çok basit yıllık kart aidat bedeli ile .. Ayrıca burnundan kıl aldırmayan tek banka inanaınki Garanti bankası .. Ben yaklaşık 10 yıldır garanti bankası müşterisi idim ama bir-iki senedir ödediğim kredi kartları aidat bedeli 200 tl yi aştı .  Premium olunca kartınız senelik kart bedelide artıyor 23 liradan başlıyor kart değeri yükseldikçe 60-80 lira oluyo ücret . Birde kazandırdıkları bonustan sizi haberdar edeyim. aylık 1000 tl alışveriş karşılığında emin olun 5 tl bonusu geçemeyeceksiniz. ( çok özel bir kampanya yoksa) . senede 5*12 = 60 tl bonus kazanacaksınız. Onuda sene sonunda Burnundan kıl aldırmayan ve kart ücretleri geri iade etmeyen Garanti Bankasına sene sonunda geri vereceksiniz. Diğer bir çok banka kredi kart bedellerinde muafiyet şansları veriyor. Örneğin İŞ bankası maximum kredi kartında aylık yaklaşık 600 tl senelik 4800 tl alışverişiniz varsa kredi kartı bedeli almıyor. Ben yaklaşık 1500 tl kredi kartı harcaması yapan biri olarak Garantiden bu ilgi alakayı göremedim ve kredi kartlarımı yıllık bedellerini ödeyerek 115 TL kapattırdım bunun yanında burnundan kıl aldırmayan banka garantiden tüm mevduat hesaplarımı kapattırdım . Belki benim meblalarım banka için birşey ifade etmeyebilir ancak önemli olan zihniyet ve prensiplerdir. Bana göre garanti bankasını bu yaptığı tam anlamıyla tefecilik ve gaspçılık dır.

Bu yazımı yazmamın sebebi bu kredi kartı senelik bedellerine bir dur demek için herkesi bilinçlendirmek. Küçük bir hesapla 1000000 kişi ( ki çok daha fazalası vardır) garanti bankası kredi kartı kullanıyorsa ortalama 50 tl yıllı bedelle çarptığınızda 50.000.000 ( elli milyon türk lirası gibi devasa bir rakam ortaya çıkmaktadır. ) bu para lar ile banka reklamlarını ve gelirlerini (sömürülerini) dahada arttırmaktadır.

Siz siz olun kredi kartı başvurusu yapmadan önce mutlaka senelik ücret konusunu gözden geçirin . benim size nacizhane tavsiyem. Ayrıca burada hangi bankanın kredi kartı ücreti almadığını ve daha fazla kazandırdığını yorumlamak , kredi kartı alacak kişiler için büyük fayda sağlayacaktır.

Ben bonuslarımı kapattım , hayat maksimum da diyorum bakalım bu kredi kartında neler göreceğiz.

Son birkez önemli bir konuyada değinmeden geçemeyeceğim ;  kredi kartı harcamalarınızı çok bilinçli yapın ve  borçlarınızı her ay mutlaka tamamını kapatın (BANKALAR BU TİP MÜŞTERİYİ SEVMEZLER ÇÜNKÜ, ONUN ÜZERİNDEN SÖMÜRÜ PARASI ALAMAZLAR) yoksa bankalara çalışıyorsunuz . Bu bilinci mutlaka kendinize yerleştirin ve sizde kredi kartı kurbanı olmayın.

Saygılarımla.

Sarp

( Hipertansiyon ) yüksek tansiyon nasıl önlenir

Hipertansiyonun gerçekten önemli bir sağlık sorunur. Yüksek tansiyon , kalp ve beyin krizi olasılığını artırmaktadır.

Böbrek, kalp ve görme yetmezliğine yol açabilir. Damar sertliğini hızlandırmada neredeyse kolesterol kadar etkili olmaktadır. Oluşturduğu sakatlıklar ve problemler yaşam standardını düşürmektedir. Ancak yaşam standardında yapacağınız küçük değişiklikler ile yüksek tansiyon problemini engelleyebilirsiniz.

Yüksek (hiper ) tansiyonluların sayısı gün geçtikçe artmaktadır. Bunun birçok nedeni vardır ki : Genetik yapı, Kilo fazlalığı, erişkin tipi şeker hastalığı, damar sertliği gibi sağlık sorunlarının yaygınlaşması ilk akla gelenlerdir. hareketsiz bir yaşam tarzının yaygınlaşması, tuz tüketiminin artması ve stres sorununun herkes için ön planda yer alması, sigara ve alkol kullananların çoğalması da en önemli etkenlerdir. Yaşam  süresi uzadıkça ve bu sorunlar ön planda olmaya devam ettikçe hipertansiyon sorununun daha da yaygınlaşacağı aşikardır.  Yaşam  tarzınızda yapacağınız doğru değişiklikler yüksek tansiyonlu biri olmanızı önleyebilir ve bu seçimler mevcut bir hipertansiyonu kontrol altına alınmasını da kolaylaştırır. 

SİGARA VE ALKOL
Sigara ve alkol kullanımı yüksek tansiyonu davet eden kötü alışkanlıklardır. Sigara içmek tek başına yüksek tansiyonun bir nedeni değildir. Ama yüksek tansiyon ile ilişkili riskleri arttırmaktadır. Sigara içen bir yüksek tansiyonlu iseniz, kalp krizi ve felç geçirme riskiniz daha da artar. Alkol özellikle erkeklerde yüksek tansiyon ile mücadeleyi güçleştiren bir maddedir. Bir-iki ölçüden fazla alkol tüketimi her zaman için tehlikelidir. Aşırı alkol tüketimi yüksek tansiyonu davet eder, mevcut bir yüksek tansiyonun kontrol altına alınmasını güçleştirir.

BESİNLENME ALIŞKANLIKLARI DEĞİŞTİRİLMELİDİR.
Araştırmalar, beslenme, aktivite ve stres yönetiminde yapılabilecek ciddi değişimlerin yüksek tansiyon sıklığını düşürebileceğini gösteriyor. Kilo verenlerde yüksek tansiyonun kontrol altına alınması kolaylaşıyor. Bazen ilaç kullanmaya bile gerek kalmıyor. Özellikle tuzu ve doymuş yağları azaltılmış, posa, potasyum ve magnezyum içeriği arttırılmış düşük kalorili bir beslenme planının çok etkili olduğu biliniyor. Yiyeceklerinize tuz eklemeyerek, yüksek sodyum içeren besinleri (sucuk, pastırma, sosis, cips, konserve et, turşu), içecekleri (meyve suyu konsantreleri, sodalar) azaltarak, Çin mutfağından mümkün olduğunca uzak kalarak işe başlamanızda yarar var. Sert peynirlerin, hazır sosların ciddi birer tuz kaynağı olduğunu unutmayın. Diyetinizdeki toplam yağ miktarını özellikle doymuş yağları (margarinler, tereyağı ve diğer hayvansal yağlar) azaltmanız, tuzu azaltmak kadar etkili bir önlemdir.

YOĞUN STRESE DİKKAT ETMEK GEREKİR
Yoğun stres altında çalışan, öfke ve kızgınlıklarını kontrol altına alamayanlarda yüksek tansiyonun ortaya çıkması daha kolaydır. Stres mevcut bir yüksek tansiyonun tedavisini de güçleştirir. Aceleci, zamana karşı yarışan, çabuk öfkelenen, kızan, parlayan biri iseniz işiniz zordur. Gevşeme eğitimi alanlarda, stres yönetimini öğrenenlerde veya stresten uzak bir yaşam sürebilenlerde yüksek tansiyon sorunu ile mücadele kolaylaşmaktadır. Bizim gözlemlerimiz sinir, korku, öfke ve endişe duygularını yoğun yaşayanlarda yüksek tansiyonun sık görüldüğü ve zor kontrol edilebildiği yönündedir.

yüksek tansiyon sorunundan korunmak veya yüksek tansiyonu daha kolay kontrol altına almak istiyorsanız yaşam tarzı değişikliklerinin önemli olduğunu lütfen unutmayın. yüksek tansiyon ile yaşamanın sadece ilaçları düzenli kullanmaktan ibaret olmadığını daima hatırlayın. Müthiş bir hızla yayılan bu sorunla mücadele etmek istiyorsanız her şeyden önce nasıl yaşadığınıza şöyle bir göz atın!

EGZERSİZ YAPMAK KAN BASINCINI DÜŞÜRMEKTEDİR
Beslenme önlemlerini düzenli ve ılımlı bir egzersiz programı ile birleştirenlerde yüksek tansiyonu düşürme şansı artar. Haftada dört-beş kez kırk dakika ve üzerinde aerobik egzersiz yapanlarda kan basıncının yükselme olasılığı düşer, yüksek kan basıncını düşürmek kolaylaşır. Yürümek veya yüzmek en çok önerilen aerobik egzersizlerdir. Eğer elli yaş ve üzerindeyseniz yürüyüş programına başlamadan önce doktorunuzla görüşmeniz gerekiyor.

Beslenme önerileri

Günde 2 muz yiyin

Kan basıncını daha kolay kontrol altına almak istiyorsanız daha çok potasyum tüketmenizde yarar var. Muz potasyum içeriği en yüksek yiyeceklerden biridir. Sabah kahvaltıda ve ikindi ara öğününde tüketeceğiniz birer adet muz size sadece ihtiyacınız olan potasyumu değil, magnezyum, C, A ve B6 vitaminleri gibi çok önemli besin unsurlarını da kazandıracaktı r. Muzun doğal bir ruhsal enerji kaynağı olan triptofan isimli aminoasitten de zengin olduğu bilinmektedir. Eğer yüksek tansiyonlu biriyseniz sebze ve meyve tüketim istihkakınızın bir bölümünü muza ayırmanızda fayda var. Potasyum zengini diğer besinlerin portakal ve greyfurt suyu, şeftali, kayısı, patates, ıspanak olduğunu hatırlatalım.

Prof. Dr. Osman MÜFTÜOĞLU

DENİZ KIZI

Gün akşama kayıp giderken yalnız başına, elleri cebinde, küçük adımlarla rüzgâra karşı direnen bir genç var şuan denize nazır o sandal kenarında: Manzaraya bakan ve gözleri duman duman… ‘Keşke’ diye başlıyor söze… Seni hiç tanımasaydım, görmesem ve sevmeseydim… Ellerin ellerimi yakarken sessiz kalmamalı ve nefesim nefesinle dost olmak yerine düşman olmalıydı… Bakışlarının yakıcılığına dayanmalı sözlerinin baş döndürücü esintisine kapılmamalı ve direnmeliydim… Altın tepsilerde istediğin hediyeyi sunmamalıydım sana. Benden istediğin, kullandığın ve sonra da fırlatıp bir kenara savurduğun… Artık sende olduğundan dahi şüphe duyduğum var ise de taş kesildiğine inandığım şeyi: Kalbimi…

Öyle zamanlar var ki ben sevdana hasret sen bana kurbet, ben sana çöl sen bana su, ben sana âşık sen bana yaren, ben sana Mecnun sen bana Leyla… Ve zaman değiyor tabi, ipinden tutup geriye sarıp hiç yaşamamış olmakta mümkün olmuyor ileri sarıp o acıyı çabuk unutmakta…

Keşke diye inlemeye devam ediyordu genç ve artık gözlerinden inen yaşlara da engel olamıyordu… Son nefeslik sigarasını da fırlatıp attı bir kenara ama atamadı o kızı gönlünden…

Çocukluğunda okuduğu kitaplara sarıldı, onlardan imdat istedi. Hep öyle olurdu ya küçüklüğünde hep iyiler kazanır, sevenler kavuşur, kötüler mutlaka hak ettiklerini bulurdu. Hiç aklına gelmezdi tabi bunların bir hikâye olduğu, kitabın sonunda o da gökten düşen elmalardan isterdi, kahramanlarla beraber o da mutlu bir sona erişirdi kendince. Peki, neden göremiyordu çevresinde öylesine mutlu biten sonları? Neden artık kötüler kazanır olmuştu? Neden? Neden?…

Nedenler içinde boğuşurken sandala yanaşır delikanlı ve içine sırtüstü uzanır, hayal etmeye başlar. Oysa hiç aklında yoktur böyle bir şey. Her şeyin yalan olduğu, kötülerin kazandığı bir dünyada ne hayali kurabilir ki? Âşıkları hayal etmek istiyorum diyor delikanlı, onları yakından tanımak, ihanetin acısının ayrılık acısından dayanılmaz olduğunu ve bu devirdeki aşığın kendisi olduğunu söylemek geçiyor içinden…

Denizden yürüyerek çıkan güzel bir kız var şimdi karşısında. Yüzünde güven telkin eden bir ifade. Ellerini uzatıyor delikanlıya ve uzanan ellerle birlikte sihirli bir dünyaya adım atıyorlar…

Şuan karşılarında Mecnun var. Ceylan’ın gözlerine bakıyor ve Leyla’nın gözlerine benziyor bu gözler diyerek ağlamakta. Ağacın yanına yanaşmış sen mecnunsun diye kimse beni dinlemiyor sen dinlersin diyerek Leyla’yı anlatıyor. Çöl ıssız çölde yapayalnız Mecnun. Esen sam rüzgârları katarken tozu dumana Mecnun oralı bile değil. O toz bulutunun ardından gelmesini dilediği Leyla’yı bekliyor. Gördüğü seraplara yönelmiyor bile. Acaba Leyla’m susuz kalır ben nasıl suya kanmış olurum diyor. Ve işte Leyla… Ama Mecnun tanımıyor, Leyla da Mecnun’u tanımadı… Bu nasıl olur diyerek atılıyor ve Kays’ı sarsıyor genç: Bu Leyla tanı onu. Eğer tanımazsan bir daha görüşemeyeceksiniz, ölecek. Sonra sende duyacaksın öldüğünü. Ağlayarak mezarına gidecek ve sende öleceksin. Kavuşamayacaksınız… Mecnun tebessümvari: Âşıklar ölmez dedi ve kayboldu. Genç neye uğradığını şaşırmıştı ki aklına denizden çıkıp kendisini Mecnun’un yanına getirecek o sırlı kapıyı aralayan kızı gördü. O da gence şaşkınlık içinde bakıyor ve ona acıyordu. Genç kendisine gelmekte zorlandı, hayal içinde hayale daldı ve Mecnun ile Leyla’yı ahiret yurdunda kavuşmuş gördü. Onlar adına sevindi…

İyice yaklaşan seslere kulak kesildi… Olamazdı. Bu kadar ileriye gidilebilir miydi? Hiç olmazsa hatıralara saygılı olunması gerekmez miydi? Gözlerini açarak doğruldu. Ve donakaldılar… Şimdi Mecnun ellerinden tutmak istiyor ama başaramıyordu. Elini silahına götürerek katliam yaparken hayalindeki kız da temessül etmiş ona el uzatıyordu. Hırsından ne yapacağını bilemez olmuştu ve bu acıya bir son vermeye karar verdi… Bir el silah sesi duyuldu ve bedeni toprakla buluştu…

Ya arkadaşlar , Acun Ilıcalı’nın survıvor (sörvayvır) programı bana gerçekten çok komik geliyor.  Neden mi? Gün görmüş insanların Yani yarışmacı  erkeklerin ve özellikle kızların bikaç gece yağmur altında kalıp ağanmaları, açız diye ödül oyunlarından pizzalar biftekler kazanıp yemeleri , hiçte survivor gibi gelmiyor bana. Survivor kelime anlamı nedir ; bir ortamda (olayda ve kazada) en son hayatta kalan anlamındadır yani hayatta kalabilme mücadelesi..  Ancak bu program doğal ortamda adada hayatta kalama mücadelei verenler için sadece oyun amaçlı bir program. Genede mekan ve ortam güzel sadece insanlar bence fazla zorlanmıyorlar. Buda TV programı olmasından dolayı diye düşünüyorum. Ama insanların bir kaç sivrisinek sokmasına uçuk çıkmasına yağmurun altında kalmasına verdikleri tepkileri komik gerçeten. 

Gerçek Türk survivar adamının da fotoğrafı bence budur. Bu adam gerçekten hayatta kalabilme mücadelesi veriyor. Zaten ülkemizde ve dünyada binlerce survivor elemanı mevcut . Televizyonda uydurma bişey seyredeceğinize dışarıda çöp toplayan adamlara bakabilirsiniz. İki lokma ekmeğe muhtaç insanlar mogomogo adaları kadar uzak değil Yukarıdaki Acun survivarı kız fotoğrafları  bunu gördükten sonra bana biraz komik geliyor.

Neyse ben sadece olaya farklı bir bakış açısı kazandırmak istedim.  Kalan Survivor yarışmcıları na başarılar diliyorum . Burada birinci olacak yarışmacıyı da tahmin edebilirsiniz. 

Fikir benden yorumlar sizden. Sevgille , Sağlıkla, Paylaşımla Kalın.

Sarp

Hiperbarik oksijen tedavisi kendini kanıtlamış ve S.bakanlığınca  da onay almış bir tedavi yöntemidir. Bu yöntem bir çok hastalığa iyi gelmektedir.  Tabi bu konuda genel açıklamaları biz yapmakla birlikte bu tedaviyi alan hastaların iyileşme süreçleri durumları ve yorumları herzaman olduğu gibi bizim için daha önemli olacaktır.  Bilgi paylaştıkça büyür ve daha doğru sonuçlara ulaşır. Hiperbarik Oksijen tedavi merkezi daha çok büyük şehirlerimiz olan İzmir Adana İstanbul ve Ankara da mevcut olduğunu biliyorum . Bu merkezlerin iletişim bilgilerinide yorum kısmına ekleyebilirsiniz.

Hiperbarik tedavi yönteminin iyi geldiği hastalıklar şöyle sıralanabilir;

Yumuşak dokunun nekrotizan enfeksiyonları (derialtı- kas- fasya)
Yara iyileşmesinin geciktiği durumlar (Diyabetik ve non diyabetik durumlar). (Şeker hastalarının iyileşmeyen yaraları).
Hava ve gaz embolisi
Dekompresyon hastalığı ( hal arasında vurgun)
Karbon monoksit, siyanid zehirlenmesi, akut duman inhalasyonu (Soba- şofben zehirlenmeleri)
Kafa kemikleri, sternum ve vertebraların akut osteomyelitleri
Ani görme kaybı (Retinal arter oklüzyonu)
Ani işitme kaybı
Crush yaralanmaları, kompartman sendromu ve diğer akut travmatik iskemiler
Tutması şüpheli deri greft ve flepleri
Radyasyon nekrozları
Gazlı gangren
Kronik refrakter osteomyelit (kronik kemik iltihapları)   
Termal yanıklar
Aşırı kan kayıpları
Beyin absesi
Anoksik ensefalopati

HİPERBARİK OKSİJEN TEDAVİSİ NEDİR ?
Hiperbarik Oksijen Tedavisi , kapalı bir basınç odasına alınan hastaya, 1 atmosfer basınçtan daha yüksek basınçta, kesik kesik  %100 oksijen solutulması şeklinde uygulanan tıbbi bir tedavi yöntemidir. Hasta oksijeni basınç odasının tipine ve hastalığına bağlı olarak ,ortamdan  maskeden, başlıktan, veya endotrakeal tüpten alabilir.

Hiperbarik oksijen tedavisinin uygulama yöntemleri ise hastalığın yapısına göre değişiklik göstermektedir.  Ancak temel olan basınç altındaki odada 5 dakikalaık aralarla 1-2 satlik seanslarda oksijen solunmasından ibarettir.

Tabi bizim için önemli olan bir noktada bu hiperbarik oksijen tedavisinin yan etkileri olup olmadığı; Bilinen yan etkileri olarak şunlar sıralanabilir.  En çok görülen , basınca bağlı sinüs problemleridir. Tedavi edilmemiş pnömotoraks (pnömotoraks nedir ? daha sonra yayınlanacak) lardır.

Evet sizde bu tedaviyi seçmiş bir hasta iseniz; hastalığınızı ve tedavi gelişiminizi paylaşmanızı rica edeceğiz. Bu şekilde daha gelişmiş bir bilgiye ulaşmış olacağız. Şimdiden herkese geçmiş olmasını ve acil şifalar diliyorum.

Yine bir yaz ve tatil imkanlarına bakıyoruz. 2010 senesinde en iyi tatil mekanı neresi diye arıyoruz. Bu krizde fiyalar gene yüksek ama bütçemize göre tatil herzaman vardır. Eğer tatil için TTH nashira hotelini seçmek istiyorsanız kalan kişilerin yorumlarını okumak içinizi rahatlatacaktır. Eğer Nashira side otelinde tatil geçirdiyseniz nasıl bir yer olduğu hakkında yorum yapmanız önem kazanmaktadır.

Ben otel imkanları hakkında genel açıklamaları yazıyorum yorunmlar sizden!  İyi tatiller…

KONUM: Antalya şehir merkezine 80 km., Havalimanına 70 km. mesafede. PLAJ: Denize sıfır ve 35 metre uzunluğunda plajı bulunuyor. Güneş şemsiyeleri, minder ve havlu plajda ve havuzda ücretsiz. BÜYÜKLÜK: 120.000 m2 alana kurulu tesisin 466 odası bulunuyor.

Side Sorgun’da ve doğa harikası Titreyengöl mevkiinde yeralan Nashira, 3.200 m³ kapasiteli havuzları, sınırsız aktiviteleri ve 3.000 m²’lik alana yayılan SPA merkezi ile gün boyunca konuklarını hem eğlendiriyor hem de zinde tutuyor. Türk ve dünya mutfaklarının lezzetlerini de tesisin değişik konseptteki restoranlarında tadarken, mutlu ve huzurlu bir tatilin kapıları Nashira’da aralanıyor. TTH NASHIRA HOTEL ile ilgili daha fazla detay için aşağıdaki bilgilere göz atabilirsiniz.
 
 İnternet Erişimi  Konferans Salonu  Açık Restoran
 Kapalı Restoran  Bar  Açık Havuz
 Kapalı Havuz  Fitness Center  Hamam
 Sauna  Çocuk Animasyon  Çocuk Büfesi
 Çocuk Kulübü  Çocuk Oyun Alanı
 
AYRICA: Amfi tıyatro, kablosuz ınternet wıfı. Kuaför, kuru temizleme, emanet kasa. Bar. Masa tenisi, voleybol, dart. Masaj, bilardo, su sporları. 
Bunlardan bazıları ücretlidir.

GENEL UYARILAR: Tesis odalarına giriş saati 14.00′ten itibaren başlar. Odalardan çıkış saati ise en geç 12.00′dir. Evcil hayvan kabul edilmiyor. 
 
Servis Programı:10:00-11:00 Geç kahvaltı
12:00-16:00 Snack ikram
16:30-17:30 Çay saati (kurupasta ve kek ile)
23:30-00:30 Gece snack

A LA CARTE RESTORANLAR:
Asya a la carte restoran
Balık a la carte restoran
İtalyan a la carte restoran
 
Sabah, öğle ve akşam açık büfe yemekler. Bazı yerli alkollü ve alkolsüz içecekler 10:00-00:00 arası ücretsiz. Minibar hergün bir adet su ile dolduruluyor. A la carte restoranlar rezervasyonlu ve her restoranın 1 defa kullanımı ücretsiz, 2. kez kullanım ücretli. Balık a la carte restoran rezervasyonlu ve ücretli. 
 
HAVUZLAR
Açık yüzme havuzu:
8 adet
Kapalı yüzme havuzu:
1 adet
Kaydırak:
2 adet

HAVUZLAR
Çocuk açık havuzu
1 adet
Çocuk kapalı havuzu

Tesisteki oda alternatifleri: 
 Split Klima  Saç Kurutma Makinası  TV
 Emanet Kasası  Minibar  Oda Servisi
 Telefon ( bunlar ücretli aktivitelerdir )
 
AYRICA: Balkon, halı kaplı zemin, küvet.

Evet birkaç gün önce Deniz Baykal’ın şok seks görüntüleri olduğu söylendi ve fazla geçmeden bugün Deniz Baykal istifasını verdi. Ben bu görüntüleri yayınlamak istemiyorum, Ancak Deniz Baykal’ın bir genel başkana yakışmayan bu hareketinide hiç mi hiç tasvip etmiyorum.

Bugünkü; istifasını normal bir hareket olarak görüyürum ve AK parti hükümetine mal etmesini de doğru bulmuyorum.  Önce doğru adam olacaksınız ki; ondan sonra sağa-sola suçlama yapacaksınız. Konu ile ilgili olarak internetten bulduğum resimleri koyuyorum ancak video değildir. Deniz Baykal Kimdir ? yazısınıda bu arada okumanızı ve yorumlamanızı rica edeceğim. Ha birde Ali KIRCA’nın bu haberi sunduğundaki psikolojisinide merak ediyorum

Ayrıca bu konu ile ilgili olarak erkeklerin eşlerini aldatma psikolojisini okuyabilirsiniz (sarp)

Gene bir yaz öncesi ve araştırıyoruz kolay ve hızlı zayıflama yöntemlerini. Şöyle bir blogyorum sayfalarına göz attım bu konuda neler yayınlanmış diye ve öncelikle şunu buldum , diyet yaparken nelere dikkat etmeliyiz.  Evet kafamıza göre veya bir yerde bulduğumuz diyet listeleri ne göre diyet yapmak ne kadar doğru bilmem ama ben kolay ve hızlı zayıflama yöntemlerini çözdüm. Bunu başarmak gerçekten çok kolay, sadece beslenme ve aktivite anlayışlarımızı biraz değiştirmemiz gerekiyor o kadar.  Öncelikle ben elmayı hayatınıza günlük olarak özellikle sabahları sokmanızı tavsiye edeceğim çünkü elma ve diyet vazgeçilmez bir ikili olarak karşımıza çıkıyor. Birde sabahları ve yemeklerde önce 1-2 bardak ılık su bu işin başlangıcı.

Bu işte öncelikli olarak inanmak gerekli ve prensip ve sabır sahibi olmalısınız. Böyle bir yaşam tarzı benimserseniz zaten hızlı kilo verme yollarını aramayacaksınız. 2 günlük şok diyet , zayıflama hapı , 10 günde 5 kilo zayıflama gibi olaylar bence sağlıksız ve metebolizmayı fazla zorlamaktan ibaret.

Öncelikle besin gruplarını ve alınması gereken miktarları bir tanıyın.  İdeal kilonuz nedir nasıl hesaplanır ona bir göz atın. Kendinizi ve yedikleriniz bir gözden geçirin. Sonra kendinize bir program yapın . haftalık yapabilirseniz süper olur. Ama en az bir gün öncesinden yarın ki yemek planınızı oluşturabilirsiniz. En kolay yol mevcut yediklerinizin miktarlarını azaltmak ve yukarıda bahsettiğim elma ve su olayı başlangıç olur . Ara öğünlerde ise bitkisel zayıflama yöntemlerinden faydalanabilirsiniz. Blogyorumdaki diyet ürünleri bitkileri  sayfası size yardımcı olacaktır.  Selülit içinde beslenme ve diyet  tedavisi anlatılmış . Tabi bunların etkilerini paylaşım az olduğu için göremiyoruz.

Evet hayatınızda olmayan bir spor aktivitesinide benimserseniz olay bitiyor. Bunun için egzersiz sayfasına bir göz atın.

Bununda en kolayı hızlı yürüyüşleri en az yarım saat hayatınıza sokmaktır. Ama ben biliorum ki ; bir çok kişi  urada anlatılanlar yerine bir zayıflama hapı arayıp kendilerine zorlanmadan kolay yolu arayacaklar , belki zayıflayacaklar ama fit bir vücuda sahip olamayacaklar. O yüzden spor salonu ve ya özgün spor aktivitelerini hayatınıza sokmakta kesin ısrarlı olun. Aldığını yakacaksın işin sırrı bundan ibaret sürekli enerji harcayacaksın ve yaktığından fazlasını yemiyeceksin.

Şunu bekliyorum. Arkadaşları tarafından sürekli beğenilen ve kilo sorunu olmayan bir kişiler aşağıdaki yorum bölümüne yaşam tarzlarını ve beslenme alışkanlıklarını anlatsınlar . Bakalım aramızdaki fark neymiş görelim.

Paylaşımla kalın..